面对网贷和信用卡全部逾期的情况，采取正确的补救措施至关重要，以尽量减少负面影响。以下是一些有效的策略：
立即行动，主动沟通：
马上联系网贷平台和银行信用卡中心，说明自己的经济困难和还款意愿。主动沟通可以展现你的诚意，争取理解和支持。
申请个性化分期还款：
向银行申请信用卡个性化分期还款计划，根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》，如果确认你的确无力一次性还款，可以协商延长还款期限、减免部分费用或利息。
优先处理紧急和高利贷款：
首先处理那些可能影响征信记录的贷款（如上征信的网贷和信用卡），以及利息高的贷款，避免债务进一步扩大。
制定实际可行的还款计划：
制定一个详细的还款计划，包括每月需还的金额和时间，优先保证基本生活开支后，尽可能多还款。
增加收入，减少支出：
尝试各种方式增加收入，如加班、兼职或出售不必要的物品。同时，严格控制非必需开支，节约每一笔钱用于还款。
寻求外部帮助：
如果个人努力仍难以解决问题，可以考虑寻求家人、朋友的帮助，或者咨询信用咨询机构，寻求专业意见和债务重组服务。
利用法律援助：
若遭遇不合理催收或其他法律问题，可以咨询法律援助，了解自己的权益，防止合法权益受损。
维护良好的沟通记录：
与贷款方的所有沟通都应保持礼貌、专业，最好有文字记录或录音，作为日后协商的依据。
避免再次逾期：
设置账单提醒，使用自动还款功能，确保未来不再发生逾期。
通过上述措施积极应对，虽然过程可能艰难，但保持积极态度并采取实际行动，是有希望逐步摆脱债务困境，恢复信用的。
