面对朋友网贷留你电话号码而造成的骚扰，你可以采取以下四种方法来有效应对，减少或消除这种困扰：
- 直接沟通协商： 直接接听催收电话，礼貌但坚定地告知对方你并非借款人，只是紧急联系人。解释清楚你没有还款的义务，同时要求对方停止对你进行电话骚扰。如果对方理解并同意，记得保存好通话记录作为证据，以防后续再次骚扰。
- 设置电话拦截： 利用智能手机的安全功能或下载第三方防骚扰软件（如腾讯手机管家），将催收电话号码加入黑名单，自动屏蔽其来电和短信。这样可以避免大部分骚扰电话的打扰。
- 保留证据报警： 如果催收方采用了非法手段，如言语威胁、辱骂或频繁骚扰（例如一天内多次拨打），记得保留通话录音、短信记录等作为证据，并向当地派出所报案。警方会根据情节轻重采取相应措施。
- 促使朋友尽快还款： 与你的朋友沟通，让他/她了解到这种行为给你带来的不便，并鼓励或帮助他/她尽快偿还欠款。一旦债务得到解决，骚扰自然会停止。
- 向网贷平台投诉： 若骚扰持续且严重干扰到你的生活，可尝试联系该网贷平台的客服，正式提出投诉，说明你并非借款人，要求平台停止对你进行任何形式的催收活动。
采取这些措施时，保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。如果问题依然得不到解决，考虑咨询法律专业人士获取更多帮助。
